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助孕中介妊妇便秘怎么办_妊妇便秘吃什么好

发布时间:2017-02-17 15:56:03 来源:广州代孕 浏览次数:90



  女人有孩子后膨年夜的子宫榨取直肠,加上体内大批孕激素的影响,使胃肠平滑肌张力下降而败坏,蠕动削弱,以及妊妇勾当较少,是以更易产生腹胀和便秘。中医学以为,妊妇便秘多因阴虚内盛,阴血不敷,肠燥津枯,肠道掉润所致。是以,应对峙有规律地排年夜便,要多喝水,多吃生果及纤维素较多的食品,多吃含水分充沛的食品,如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮、蜂蜜、生果。
  妊妇便秘的产生机制
  ()怀胎后期,跟着胎宝宝长年夜,子宫渐渐增年夜,使腹压增高。膈肌、腹肌的活动受限,排便动力受到影响,易产生排便无力、排便坚苦,从而导致便秘。
  ()怀胎后期女性勾当不方便,一样平常勾当量削减,胃肠蠕动减慢又因为子宫体增年夜,宫底举高,榨取结肠,使结肠活动受限,更使肠蠕动迟缓,造成粪便在肠道内滞留时候过长,粪便水分被过分接收而变干燥。
  ()因为怀胎后期子宫增年夜,腹压增高,致使下腔静脉受压加重,特别是胎位不正时,榨取下腔静脉更较着,直接影响直肠下端及肛管的静脉回流,使其静脉淤血、扩大、曲折,从而诱发痔疮再加上怀胎期女性体内孕激素增高,导致水、钠潴留,血管扩大,静脉淤血,也是怀胎后期女性易患痔疮的一个主要身分。当怀胎后期女性患痔疮时,因为排便痛苦悲伤,反射性影响排便功效,或怕排便痛苦悲伤而强忍不排,更易导致便秘。
  妊妇便秘发生的风险
  ()影响临蓐:有的便秘妊妇临蓐时,聚积在肠管中的粪便故障胎宝宝降落,引起产程耽误乃至难产。
  ()腹痛:怀胎晚期,便秘会愈来愈紧张,经常几天没有年夜便,乃至周都未能排便,从而导致妊妇腹痛。
  ()肠道毒素聚积,可产生肠源性内毒血症,对机体造成极为紧张的成果,对胚胎发育中的新生儿造成极为紧张的影响,乃至导致胎宝宝畸形的产生。
  ()便秘紧张者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。
  别的,持久便秘使肠道毒素聚积接收并进进乳汁,引起新生儿腹泻,影响新生儿生长发育。
  妊妇便秘的防备
  妊妇轻易产生便秘,尤其到有孩子个月时,因为肠道肌肉被降落的胎头挤压得无力勾当,是以经常呈现肠胀气,并引起排便不畅和便秘。
  为防治便秘,妊妇要注重做到以下几点:
  ()增添身材的水分。妊妇要多饮水,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。
  ()天天上午起床,先喝一杯凉开水,再好好吃早餐,如许可增强起床的竖立反射和胃肠反射,增进排便及养成杰出的逐日按时排便的风俗。妊妇有排便感时,就要往茅厕。
  ()恰当喝些蜂蜜水,吃些香油及黑芝麻,可以帮忙通便。万万不成等闲用泻药,以防激发早产。
  ()做有利肠蠕动的腹部推拿,用手轻轻转圈摩擦腹部,鞭策粪便下行。
  ()糊口中制止久站、久坐,恰当漫步,都有利于防备便秘。
  妊妇便秘的饮食调度
  妊妇防治便秘、痔疮的产生,可采纳以下处置方式,使便秘减轻或消逝。
  ()要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含炊事纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增添水分。多吃香蕉也有很好的通便感化。
  ()恰当多勾当,可加强肠蠕动有利于排便。
  ()养成天天定时年夜便的风俗,或凌晨或晚上定时蹲厕年夜便,久之会使年夜肠条件反射排便。
  ()可服液状白腊毫升(也可用香油、花生油取代),可以润滑肠壁,削减粪中水分的接收。
  ()天天凌晨空肚喝淡盐水杯(约毫升)有利于通便。但不宜长时候喝,高血压及紧张水肿者禁喝。
  ()喝蜂蜜水。蜂蜜的润肠感化好,有利于通便。
  但要注重,不宜灌肠,忌服狠恶的泻药,也不克不及用开塞露等肛门栓剂。
  有利于妊妇通便的食品
  妊妇产生便秘,宜多从进食上加以调度,多吃一些水分多的食品,增进肠蠕动的食品,富含纤维的食品,残渣多的食品、油脂多的食品。
  ()水分多的食品:果汁、牛奶、清凉饮料。
  ()增进肠蠕动的食品:蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。
  ()富含粗纤维的食品:绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、芽菜、南瓜、黄瓜、山药、白薯、杏仁、栗子、草莓、苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨。
  ()含油脂丰硕的食品:芝麻、核桃仁、花生仁。
  ()残渣多的食品:海藻类、蘑菇类。
  妊妇便秘应注重的事变
  ()注重怀胎期保健,按期到病院查抄。发明胎位不正时实时改正。由于胎位不正更易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩大、曲折而产生痔疮。一旦产生痔疮,更易引起便秘。
  ()注重饮食调度,不要只顾养分丰硕而饮食过于邃密。应多吃些新颖绿叶蔬菜和生果,以增添食品中的纤维素恰当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食品,以润肠通便,防备便秘。
  ()只管即便恰当勾当,如恰当做些家务活,漫步等,有助于增进胃肠活动。制止久站、久坐、久卧,以防胃肠蠕动减慢,诱发功效性便秘。
  ()有痔疮者,天天便后用温水熏洗、坐浴或用洁尔阴温水液熏洗、坐浴或用中药祛毒汤等熏洗、坐浴,以改良肛门局部血液循环,并连结肛门局部洁净,防备传染,或外用痔疮膏等。
  妊妇便秘的炊事原则
  ()选用富含粗纤维的食品,如粗粮、蔬菜、生果、竹笋、海带。粗纤维不克不及被消化而增添食品残渣,刺激肠壁,促使肠道蠕动,使粪便易于排挤。
  ()选用富含维生素的食品,如粗粮,麦麸、豆类、瘦肉等。因维生素有庇护胃肠神经和增进肠蠕动的功效。
  ()多吃些油脂,如花生油、香油、茶子油、豆油、菜油等。油脂有润肠功能,为轻泻剂。脂肪酸有增进肠蠕动感化,有利于排便畅达。
  ()选用果汁、果子水及果酱等食品,这些食品含有糖及有机酸。糖易发酵产气,有机酸有导泻性,皆有助于肠蠕动。助孕网别的,蜂蜜、生拌黄瓜或莴苣、萝卜、白薯等食品亦能产气,刺激肠道蠕动,可选食。
  ()多饮水或饮料,逐日早晨空肚饮一杯盐开水,偶然亦有用。因为盐能使血压升高,是以有高血压偏向者,不宜饮服盐开水,可改为白开水。
  ()禁忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食物。它们常可使年夜便加倍干结,乃至引起便血。相干文章保举:妊妇痔疮怎么办     妊妇缓解便秘食谱
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